順暢小教室篇

為什麼你一直卡卡的很不順暢!?

排便卡卡

discovery頻道曾報導,跟以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一。

過去人類8~12小時就能消化掉食物,現代人餐餐有魚有肉,卻時常忘了吃進足夠份量的蔬果跟膳食纖維,在缺乏蔬果跟膳食纖維的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭才能消化掉食物。

因為消化的慢,讓你好幾天都沒排便,這時腸道裡的糞便因水分開始流失脫乾,造成糞便比較乾硬,等你有便意時,就是便便太硬拉不出來。

如何快速一次補充 排便順暢的三大核心食物,益生菌、膳食纖維、酵素,前往了解~

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