想要每天排便順暢嗎？那就要知道膳食纖維在腸道的作用!!
膳食纖維不被人體消化吸收，具有含水的特性可以讓在腸道的糞便變的濕軟跟增加重量，而刺激腸道蠕動，讓體內...
順暢飲食篇
膳食纖維分為兩種，並且有不同的功效，你們知道嗎？
1️⃣水溶性纖維： ?是指能夠溶於水的纖維，型態是膠狀黏性的物質。 一般可以從 ✔️燕麥✔️大麥✔️...
膳食纖維跟益生菌的關聯很重要，快來看看吧 !
人體的免疫系統70％都分佈在腸道中，腸道內的菌種平衡，你的排便就會順暢，想要改善腸道菌叢，只補充益生...